فوائد زيت إكليل الجبل (حصى اللبان) Rosemary Oil

 

نبات إكليل الجبل عضو في عائلة الشفويات (النعناع)، يعود أصل هذه النباتات الخشبية المعمرة إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط، حيث تم استخدامها كغذاء ودواء لعدة قرون. 

 استخدم إكليل الجبل تقليدياً للمساعدة في تخفيف آلام العضلات وتحسين الذاكرة وتعزيز جهاز المناعة والدورة الدموية وتعزيز نمو الشعر.

ويمكن إضافته إلى أنواع مختلفة من الأطعمة كاللحم والدجاج والأسماك ويمكن تناوله كمشروب ساخن.

عادةً ما يتم تحضير إكليل الجبل كعشب كامل مجفف أو مستخلص مسحوق جاف، بينما شاي إكليل الجبل والمستخلصات السائلة منه مصنوعة من الأوراق الطازجة أو المجففة.

عشبة إكليل الجبل تاريخياً:

ارتبط أصل تسميتها بمجموعة من الأساطير منها أن مريم العذراء وضعت عباءتها الزرقاء بينما كانت تستريح على نبتة ال «روزماري» البيضاء فتحول لونها إلى الأزرق ولهذا أطلق على العشبة اسم: زهرة مريم.

كانت نبتة إكليل الجبل في العصور الوسطى رمزاً لسحر الحب. حيث كان استخدامها مرتبطاً بمراسم الزفاف، كانت العروس تضع تاجاً من إكليل الجبل على رأسها ويضع العريس وكل رجل من رجال الحفل غصناً من إكليل الجبل على صدورهم.

كما وارتبط استخدامها في أوروبا بإحياء ذكرى الحروب والجنازات لمعرفتهم فائدتها في تحسين الذاكرة. حيث كان المشيعون يرمونها في المقابل كرمز لذكرى الميّت.

 

الوصف النباتي:

نبتة إكليل الجبل هي شجيرة عطرية معمرة دائمة الخضرة تنتمي إلى العائلة الشفوية (عائلة النعناع). معدل طولها يتراوح من 1,5 متر إلى 2 متر.

أوراقها دائمة الخضرة تشبه الإبر، ضيقة وطويلة مثل أوراق الصنوبر. يتراوح طول الأوراق من 2-4 سم وعرضها من 2-5 ملم.

 أوراقها خضراء من الأعلى وبيضاء من الأسفل مكسوة بشعيرات كثيفة وقصيرة.

تنمو في المناطق الدافئة، لكنها قد تتواجد بشكل قليل في المناطق ذات الطقس البارد كما ولديها قدرة عالية على احتمال الجفاف ونقص المياه لفترات طويلة.

تزهر عادة نبتة إكليل الجبل في فصل الصيف والربيع، أزهارها متعددة الألوان منها الأبيض والوردي والبنفسجي والأزرق الغامق.

 ولكنها تستطيع أن تزهر خارج مواسم إزهارها الطبيعية إذا كان الجو دافئاً. تزهر النبتة في الأول من ديسمبر ومنتصف فبراير وهذا ما يسمى بالإزهار المتأخر.

 

القيمة الغذائية:

يحتوي كل 100غ من إكليل الجبل، بحسب وزارة الزراعة الأميركية على المعلومات الغذائية التالية:

السعرات الحرارية: 130سعرة حرارية

بروتين: 3.3 غ

دهون: 5.8 غ

الدهون المشبعة:  2.83 غ

كربوهيدرات: 20.7 غ

الالياف: 14.1 غ

حديد:0.879 غ

كالسيوم: 3.15 غ

 

تحضير زيت إكليل الجبل:

يستخلص بالتقطير من زهور وأوراق النبات.  وكان يتم استخلاصه قديماً بالنقع.

يمكن إعداد زيت إكليل الجبل بسرعة، عن طريق تسخين القليل من أغصان إكليل الجبل الطازجة في زيت نباتي، لكن يجب الأخذ في الاعتبار أنه يجب استخدام هذا الزيت خلال أسبوع وإلا قد يتعفن.

 بدلًا من ذلك، يمكن إعداد زيت بصلاحية طويلة المدى؛ بخلط إكليل الجبل المجفف مع زيت من اختيارك في جرة تعبئة وتركه في مكان مشمس لينقع ببطء ويصبح زيتًا قابلًا للأكل والاستخدام.

 

مكونات زيت إكليل الجبل:

زيت إكليل الجبل مائع شفاف متطاير دافئ لا لون له، أو أصفر باهت له طعم شبه كافوري لاذع ورائحة خاصة.  وهو يذوب في الكحول والأثير.

 مكوناته الرئيسية هي الباينين والبورينول والكافور والسينيول.

يحتوي زيت إكليل الجبل على العديد من المواد الكيميائية:

 مثل الكافور وحمض الروزمارينيك وحمض الكافييك والاوروسوليك والبيتولونيك. وعدد من مضادات الأكسدة مثل حمض الكارنوسيك والكارنوسول. كما يحتوي على الفيتامينات، المعادن، الكالسيوم، الحديد والمنغنيز.

 وهذه العناصر لها خصائص مضادة للالتهابات، ومضاد للجراثيم، ومضادة للفطريات، ومسكنة، وخصائص تساعد على تعزيز عملية الهضم، والدورة الدموية، والتنفس، وتعزيز إفراز الكولاجين.

 

فوائد إكليل الجبل:

1. معزز للمناعة ومضاد للالتهابات:

 بسبب احتوائه على حمض الكارنوسيك وحمض الروزمارينك، حيث تعمل هذه المركبات على محاربة الإنزيم الذي يسبب الألم والالتهاب في الجسم، وتمنع إنتاج أكسيد النيتريك الزائد عن حاجة الجسم، والذي يلعب دورًا كبيرًا في حدوث الالتهابات.

كما وبسبب احتوائه على العديد من مضادات الأكسدة له دور كبير في مكافحة الجذور الحرة وتعزيز مناعة الجسم.

2. امتلاك خصائص مضادة للخلايا السرطانية:

يعتبر حمض الكارنوسيك وحمض الروزمارينك، مركبات قوية جدًا في محاربة السرطان من خلال تدمير الخلايا السرطانية والتأثير على تمثيلها الغذائي ومحاربة الجذور الحرة.

فقد أثبتت العديد من الأبحاث دور عشبة إكليل الجبل في علاج كل من سرطان البروستاتا، وسرطان الثدي، وسرطان الدم.

3. تعزيز صحة الجهاز الهضمي:

 تم استخدام إكليل الجبل في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي وعسر الهضم منذ القدم، وبصفته مضاد للالتهابات والبكتيريا والفطور، فهو يساعد في مكافحة التهابات الجهاز الهضمي المختلفة.

4. تحسين المزاج ومحاربة الاكتئاب:

له القدرة على تحسين المزاج، فرائحة إكليل الجبل تؤثر على مناطق معينة في الدماغ، وتعمل على الاسترخاء وتحارب القلق والتوتر ويهدئ الأعصاب، ويشفي من الاكتئاب.  

5. تحسين الذاكرة:

لقد أثبتت العديد من الأبحاث فوائد إكليل الجبل ودوره في مكافحة الزهايمر، وبأن هذه العشبة لها خصائص تساعد على تعزيز الذاكرة، بسبب احتوائها على حمض الكارنوسيك، والذي يعمل على حماية الخلايا العصبية وخاصة خلايا الدماغ.

حيث يحتوي إكليل الجبل على مواد فعالة مضادة للأكسدة مثل حمض الروزمانيك وعلى بعض المركبات الأخرى التي تمنع تكسر أو تحطم المادة الكيميائية الدماغية التي يسبب تكسرها مرض الزهايمر ومن أهمها الزيت الطيار وحمض العفص.

 ونبات إكليل الجبل له تأثير منبه على الذاكرة فهو يعتبر أحد منبهات دوران الدم الجيدة وبذلك يحسن القدرة على التركيز.

تشمل فوائد إكليل الجبل الأخرى:

·       خفض مستويات السكر في الدم.

·       تحسين الرؤية وإبطاء تقدم وشدة أمراض العيون.

·       يفيد في علاج اضطرابات القلب.

·       طارد للرياح.

·       مقاوم للسعال والربو.

·       مدر للبول ومدر للطمث.

·       مبيد للطفيليات.

·       يستخدم إكليل الجبل كمادة حافظة حيث يحتوي على مواد مضادة للأكسدة وكان يستعمل كحافظ للحوم من التعفن والتلف.

·       يمكن استخدام إكليل الجبل كتوابل للطعام، حيث يوضع كمية من العشبة ضمن التوابل لتحسن النكهة.

·       يزيد من نشاط الجسم ويساعد في التخلص من الخمول والكسل.

·       يساعد على زيادة عدد الحيوانات المنوية عند الرجال، فهو يعتبر رافع خصوبة.

·       يحتوي إكليل الجبل على العديد من العناصر المفيدة لصحة الجسم، والتي تحتاجها المرأة أثناء فترة الحيض. كما أنه يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية، وهو طريقة فعالة لعلاج الاضطرابات المختلفة أثناء الحيض. ويعمل على تحسين الحالة النفسية التي تتعرض لها المرأة أثناء فترة الحيض بسبب الهرمونات.

 

كيفية استخدام اكليل الجبل:

     ·       يشرب مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم عن طريق وضع ملعقتين منه في فنجان، ويصب الماء الساخن عليه، ويحلى بالسكر أو العسل.

·     يستخدم لعلاج الإفرازات المهبلية حيث تؤخذ أورق إكليل الجبل مع قشور البلوط بأجزاء متساوية مقدار ملعقة على كوب ماء سبق غليه وتوضع فيه لمدة عشر دقائق مع تغطيته ويستعمل كغسول مهبلي وهو دافئ مرتين يوميا .

·     يستعمل مغلي إكليل الجبل بعد تبريده كمضمضة لعلاج التهاب الحلق واللثة والقرح.

 

 الآثار الجانبية لإكليل الجبل:

  قد تنتج عن استخدام كميات كبيرة منه:

·         حدوث قيء مستمر في بعض الحالات، وفي بعض الأحيان يحدث تشنجات.

·         قد يسبب الإغماء والدخول في غيبوبة.

·         يؤدي إلى تكوين السوائل بكميات كبيرة على الرئتين  مما يسبب وذمة رئوية.

·         بالنسبة للحوامل، يمكن أن يسبب الإجهاض.

·         قد يكون سبباً في تهيج المعدة والأمعاء.

·         يمكن أن يؤدي إلى تليف الكبد، واضطراب في ضغط الدم.

 

التفاعل مع الأدوية:

يمكن أن يتداخل تناول اكليل الجبل مع بعض الأدوية مثل: 

·       الأدوية المضادة للتخثر: تشمل الأدوية المسيلة للدم.

·       مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين: التي تستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم.

·       مدرات البول.

·       الليثيوم: الذي يستخدم لعلاج نوبات الهوس الإكتئابي.

 

تحذيرات عن اكليل الجبل: 

يحتوي إكليل الجبل على خصائص مولّدة للصرع وقد تسبب تناول كميات كبيرة منه نوبات الصرع.

كما قد يسبب إكليل الجبل التهاب الجلد التماسي التحسسي، على الرغم من أنه لا يعتبر بشكل عام من مسببات الحساسية البشرية.

وقد يؤدي تناول كميات كبيرة منه إلى تهيج المعدة والأمعاء وتلف الكلى.

من جهة أخرى، يجب على المرأة الحامل تجنب تناول اكليل الجبل لأنه قد يسبب الإجهاض

ولا توجد أي معلومات عن فوائده للحوامل أو للأطفال أو للرضاعة الطبيعية.

 

فوائد زيت إكليل الجبل للشعر: 

·       يساعد زيت إكليل الجبل في تقليل تساقط الشعر وتعزيز نموه كما له دور في علاج مشكلة ثعلبة الرأس. حيث يعمل على تقوية الدورة الدموية، ونتيجة لذلك، يمكن أن يمنع تجويع بصيلات الشعر من إمدادات الدم.

·       يستخدم زيت إكليل الجبل لمنع الشيب المبكر والقشرة.

·       قد يساعد على محاربة جفاف فروة الرأس أو حدوث الحكة فيها.

·  قد يفيد زيت إكليل الجبل الأنسجة العصبية. حيث يعالج حمض الكارنوسيك الأنسجة وتلف الأعصاب، وقد يؤدي شفاء النهايات العصبية إلى تجديد أعصاب فروة الرأس أيضاً، مما قد يؤدي بدوره إلى استعادة نمو الشعر.

 

  فوائد زيت إكليل الجبل للبشرة:

· يحتوي على الفيتامينات، المعادن، الكالسيوم، الحديد والمنغنيز، الأمر الذي يقوم بتعزيز إفراز الكولاجين، وزيادة ترطيب البشرة، والحدّ من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة. كما أنه يساعد على شد الجلد المترهل وجعله يبدو أكثر مرونة ونضارة. 

·       يساعد في الحدّ من الالتهابات الناجمة عن حب الشباب والرؤوس السوداء والتقليل منها. 

·       يُستخرج زيت اكليل الجبل من الزهور الطازجة التي تحتوي على العديد من مضادات البكتيريا والفيروسات بالإضافة إلى دوره الفعال في تطهير البشرة الدهنية، وتخليصها من الزيوت الزائدة. كما يعمل زيت إكليل الجبل على تقليل الإحمرار والإنتفاخ الذي يصيب البشرة الدهنية. 

·       يساعد زيت اكليل الجبل في علاج الانتفاخ تحت العين ويحسّن الدورة الدموية لتصبح البشرة متوهجة.

·       زيت اكليل الجبل له قدرة على تفتيح البشرة والتخلص من البقع الناتجة عن التقدم في العمر. 

·       يساعد زيت اكليل الجبل على تخفيف التورم والانتفاخ عند البشرة الحساسة، كما أنه يساعد على التئام الجروح والندوب، مما يساعد في علاج العديد من الأمراض الجلدية المزمنة الخاصة بالبشرة الحساسة مثل الاكزيما، التهاب الجلد والصدفية، كما أنه يساهم في علاج الحروق.

كيفية استخدام زيت اكليل الجبل:

- التخلص من البلغم: يعمل زيت إكليل الجبل كمقشع ممتاز، وبمجرد فرك بضع قطرات على الصدر فإنه بضع دقائق وسوف يتم طرد البلغم من صدرك.

- لتكثيف الشعر: زيت إكليل الجبل هو مفيد للأشخاص الذين يعانون من ترقق الشعر، ولكن إذا كنت ترغب في تعزيز خصائص سماكة الشعر، فببساطة يتم إضافة بضع قطرات من زيت إكليل الجبل إلى ملعقة كبيرة من زيت الخروع وملعقتين من زيت جوز الهند أو زيت الإرغان وتدلك بها فروة الراس.

كما يمكن مزجه مع الشامبو أو على البلسم أو أي منتج للشعر.

- تعزيز صحة البروستاتا: يتم إضافة بضع قطرات من زيت إكليل الجبل إلى نصف ملعقة صغيرة من أي زيت ناقل (جوز الهند أو زيت الزيتون هي خيارات جيدة) وفركها على الخصيتين.

- تخفيف ألم العضلات وآلام المفاصل: الخصائص المضادة للتشنج والمضادة للالتهابات من زيت إكليل الجبل تعمل على علاج قروح العضلات وآلام المفاصل، حيث يتم خلط قطرات من كل من زيت إكليل الجبل وزيت النعناع مع ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند، وتدليك هذا الزيت على مناطق المشكلة لبضع دقائق لتخفيف الألم.

- للبشرة: يمكن خلط كميات متساوية من زيت إكليل الجبل مع ماء الورد لترطيب البشرة وشدها.

 كما يمكن إضافة كمية من زيت إكليل الجبل إلى كمية من خل التفاح ويستخدم لعلاج حب الشباب.

 يمكن خلط زيت إكليل الجبل مع الكركم و لبن الزبادي واستخدامه لتفتيح البشرة.

 يمكن إضافة بضع نقاط من هذا الزيت إلى المرطب الخاص بك مما يساعد على إعطاء البشرة مرونة ملحوظة ونضارة.

 أقرأ أيضا": فوائد زيت اللوز الحلو